朝晩はだいぶ涼しくなり、過ごしやすい日も増えてきました。
9/8頃から二十四節気では「白露」（はくろ）に入っています。
白露とは「露が降って、白く輝くように見える頃」という意味。
秋の気配が爽やかに澄み渡り、虫の音も涼やかに聞こえてきます。
この時季は、夏の疲れが出て体調を崩しやすい頃でもあります。
旬の野菜や魚を食べて、体力を取り戻しましょう。
秋刀魚やさつまいも、ネギなどの食材もお勧めです♬
少し季節が進むと、23日頃からは「秋分」です。
本格的な秋の訪れに向けて、体の内側から整えていきたいですね。
